cara berbuka & sahur yang betul

creadit: Google

Bismillah..

Hari ni merupakan hari yang ke 14 kita berpuasa.Sekejap aje kan, tak sampai 20 hari lagi kita akan sambut syawal.

Mesti da bermacam-macam jenis makan juadah yang uOls makan time berbuka dan sahur kan.Tapi uOls tau tak cara yang betul ketika kita berbuka dan bersahur?ada yang suka makan makanan berat terus, ada yang hanya minum air kosong dan ada jugak yang hisap rokok dulu..huhuh.meh tengok cara yang betul ketika berbuka.

Ada jugak yang selalu skip waktu sahur... sebab mengantuk dan malas nak bangun.da tak dapat pahala sunat bersahur kan. huhuhuhu

Cara terbaik ketika berbuka:

* Baca doa berbuka dan doa makan.

* Berbuka dengan buah kurma dan sedikit kuih-muih yang manis serta seteguk air.

* Kemudian solat Maghrib terlebih dulu bagi memberi peluang perut mencerna makanan.

@

* boleh jugak terus makan makann berat sebelum mandi dan solat tapi jangan terlalu kenyang.

* Makan makanan yang senang hadam dan kurangkan masakan berminyak, berempah dan pedas. kalau boleh elakkan makan daging dengan kerap.

* Jangan makan terlalu banyak sehingga tak larat nak bangun dan solat

* Kurangkan minum air ketika makan.

Cara terbaik ketika bersahur

* Bangun sahur jangan terlalu awal

* Makan makanan yang senang dihadam

* Makan sekurang-kurangnya beberapa biji kurma dan secawan susu.

* Minum air kosong dengan kadar yang banyak.

* Pengambilan vit dapat menambahkan tenaga ketika seharian berpuasa. Badan akan lebih segar dan bertenaga.

ok babai..

wassalam..

Nota Comel: selalu jek mengantuk

& sakit kepala time puasa sebab xcukup

tidur mungkin